Холотропное дыхание представляет целостный подход к самоисследованию и терапии - метод основывается на естественном внутреннем целительном механизме человека, который работает на всех уровнях его тела и психики. Практика позволяет обнаружить собственную силу, тк процесс разворачивается изнутри и им руководит собственная внутренняя разумность, а не следование предустановленным инструкциям. Холотропное дыхание дает возможность в безопасной и поддерживающей обстановке открыться своему уникальному внутреннему миру во всей его полноте, обнаружить неизведанные внутренние территории, скрытые чувства и желания, а также установить более глубокий контакт со своей индивидуальностью и высвободить накопленное напряжение посредством телесного и эмоционального самовыражения - свободных спонтанных движений и проявления эмоций. Метод основывается на расширенных (холотропных) состояниях сознания, которые становятся нам доступны в результате сочетания нескольких факторов:
- направления внимания внутрь,
- безопасной и поддерживающей атмосферы,
- более глубокого дыхания,
- особой музыки, содействующей раскрытию переживаниям.
В программе семинара:
- предварительная индивидуальная онлайн-беседа с новыми участниками до начала семинара;
- групповая вводная беседа-инструктаж для тех, кто участвует в наших семинарах впервые и тех, кто еще раз хочет послушать про важные моменты для практики;
- 4 сессии холотропного дыхания в парах, в двух из которых участники дышат, в двух - выступают в роли сопровождающих;
- арт-интеграция опыта;
- совместное обсуждение опыта (шеринг).
- онлайн-встреча (шеринг) через несколько дней после завершения семинара - по желанию и согласованию с теми участниками, кто почувствует в этом потребность и помощь для интеграции своего опыта.
Наш семинар предназначен как для тех, кто уже участвовал в наших семинарах, так и для новых участников. Для всех новых участников на наших мероприятиях обязательна индивидуальная онлайн встреча-беседа и предварительный инструктаж. По результатам онлайн беседы на основании приоритета безопасности участия и возможностей нашего сопровождения мы можем рекомендовать воспользоваться другим методом или отложить свое участие в нашем мероприятии.
Кому может быть полезен семинар:
- всем, кому интересен метод холотропного дыхания;
- кто занимается саморазвитием и хочет получить глубокий опыт самоисследования, разрешения внутренних конфликтов и исцеления травм прошлого, а также творческого вдохновения и восстановления сил;
- участникам сертификационных тренинговых программ по холотропному подходу, а также уже сертифицированным практикам для продолжения своей внутренней работы в методе.
Для продолжения внутренней работы и интеграции опыта холотропного дыхания возможно получение индивидуальных консультаций у ведущих в холотропном подходе. Все сессии дыхания (групповые и индивидуальные) и консультации засчитываются при прохождении обучения в рамках международных программ по холотропному дыханию.
Участие в семинаре предполагает полный формат - не допускается ранний уход или участие в одном дне. Пожалуйста, принимайте решение об участии ответственно, исходя из своих возможностей и графика. В случае нарушения групповых норм и предварительных договоренностей мы не работаем с участниками повторно. Запись на семинар производится самостоятельно.
Семинар будет проходить в студии "Корона Данс" по адресу:
г. Москва, ул. Лобачевского д.98 к.3, (5 мин пешком от м. Мичуринский проспект)
Для участия в мероприятии заполните форму ниже или свяжитесь с нами по telegram или телефон +7 (965) 149-65-43 (Наталья), e-mail: natazg@gmail.com.
Если вы решили принять участие в семинаре, вам необходимо заполнить в электронном виде договор, который мы вышлем в ответ на вашу заявку. Заявки присылайте, пожалуйста, на электронный адрес natazg@gmail.com. Оплатить участие можно на р/с по банковским реквизитам, которые мы вышлем после заполнения договора. В назначении платежа необходимо указать "Тренинговые услуги". При оплате через онлайн-банк выбирайте в качестве получателя платежа "юридическое лицо" Мы также можем прислать вам счет по электронной почте. Обратите внимание, что зачисление денег на р/с происходит в течение 1-2 рабочих дней.
Ведущие семинара
Наталья Згонникова
Фасилитатор холотропного дыхания, психолог, переводчик и специалист по межкультурной коммуникации.
Валентина Лавриненко
Фасилитатор холотропного дыхания
Расписание
14 марта 2026 г.
10.00 - 11.00 Инструктаж для тех, кто впервые участвует в практике у нас
11.00 - 11.45 Знакомство в группе
12.00 - 15.00 Сессия холотропного дыхания
15.00 - 15.30 Арт-интеграция
15.30 - 16.30 Перерыв на обед
16.30 - 19.30 Сессия холотропного дыхания
19.30 - 20.00 Арт-интеграция
20.00 - 21.00 Шеринг (групповое обсуждение опыта).
15 марта 2026 г.
10.00 - 11.00 Вводная беседа на тему интеграции холотропного опыта 11.00 - 12.00 Утренний шеринг
12.00 - 15.00 Сессия холотропного дыхания
15.00 - 15.30 Арт-интеграция
15.30 - 16.30 Перерыв на обед
16.30 - 19.30 Сессия холотропного дыхания
19.30 - 20.00 Арт-интеграция
20.00 - 21.00 Шеринг (групповое обсуждение опыта) и завершение семинара.
English