Холотропное дыхание - метод глубинной психотерапии, который обращается к индивиду как к целому неделимому единству, способствуя исцелению и раскрытию потенциала всех сторон его жизни. Практика позволяет обнаружить собственную силу, тк процесс самопознания и терапии разворачивается изнутри дышащего, сам по себе , им руководит внутренняя разумность, а не следование предустановленным инструкциям или схемам. Холотропное дыхание открывает возможность в безопасной и поддерживающей обстановке разрядить накопленное напряжение через телесное и эмоциональное отреагирование - свободные спонтанные движения и проявление эмоций, а также обнаружить новые способы решения жизненных задач и альтернативные стратегии.
Главные приоритеты метода - безопасность, уважительное и бережное отношение, поддержка и опора на внутреннюю целительную мудрость каждого участника - формируют безопасную терапевтическую атмосферу, в которой мы отправляемся во внутреннее путешествие. Открываясь и доверяя своей внутренней мудрости, мы соприкасаемся с различными областями нашей психики и тела, получаем доступ к “глубинам” и “вершинам” своего внутреннего мира.
Метод основывается на расширенных (холотропных) состояниях сознания, которые становятся доступны в результате сочетания нескольких факторов:
- направления внимания внутрь,
- безопасной и поддерживающей атмосферы,
- более глубокого дыхания, особой музыки, содействующей открытию переживаниям.
В программе семинара:
- предварительная индивидуальная онлайн-беседа с новыми участниками до начала семинара;
- групповая вводная беседа-инструктаж для тех, кто участвует в наших семинарах впервые и тех, кто еще раз хочет послушать про важные моменты для практики;
- 4 сессии холотропного дыхания в парах, в двух из которых участники дышат, в двух - выступают в роли сопровождающих;
- арт-интеграция опыта;
- совместное обсуждение опыта (шеринг).
- онлайн-встреча (шеринг) через несколько дней после завершения семинара - по желанию и согласованию с теми участниками, кто почувствует в этом потребность и помощь для интеграции своего опыта.
Кому может быть полезен семинар:
- всем, кому интересно холотропное дыхание;
- кто занимается саморазвитием и хочет получить глубокий опыт самоисследования, разрешения внутренних конфликтов и исцеления травм прошлого, а также творческого вдохновения и восстановления сил;
- участникам сертификационных тренинговых программ по холотропному дыханию, а также уже сертифицированным практикам для продолжения своей личной практики в методе.
Для продолжения внутренней работы и интеграции опыта холотропного дыхания возможно получение индивидуальных консультаций у ведущих в рамках холотропного подхода. Все сессии дыхания (групповые и индивидуальные) и консультации засчитываются при прохождении обучения в рамках международных программ по холотропному дыханию.
Семинар будет проходить в студии "Корона Данс" по адресу:
г. Москва, ул. Лобачевского д.98 к.3, (5 мин пешком от м. Мичуринский проспект)
Для участия в мероприятии заполните форму ниже или свяжитесь с нами по: what's up, telegram или телефон +7 (965) 149-65-43 (Наталья), e-mail: natazg@gmail.com.
Если вы решили принять участие в семинаре, вам необходимо заполнить в электронном виде договор, который мы вышлем в ответ на вашу заявку. Оплатить участие можно на р/с по банковским реквизитам, которые мы вышлем после заполнения договора. Мы также можем прислать вам счет по электронной почте.
Ведущие семинара
Наталья Згонникова
Фасилитатор холотропного дыхания, психолог, переводчик и специалист по межкультурной коммуникации.
Валентина Лавриненко
Фасилитатор холотропного дыхания
Расписание
27 сентября 2025 г.
10.00 - 11.00 Инструктаж для тех, кто впервые участвует в практике у нас
11.00 - 11.45 Знакомство в группе
12.00 - 15.00 Сессия холотропного дыхания
15.00 - 15.30 Арт-интеграция
15.30 - 16.30 Перерыв на обед
16.30 - 19.30 Сессия холотропного дыхания
19.30 - 20.00 Арт-интеграция
20.00 - 21.00 Шеринг (групповое обсуждение опыта).
28 сентября 2025 г.
10.00 - 11.00 Вводная беседа на тему интеграции холотропного опыта
11.00 - 12.00 Утренний шеринг
12.00 - 15.00 Сессия холотропного дыхания
15.00 - 15.30 Арт-интеграция
15.30 - 16.30 Перерыв на обед
16.30 - 19.30 Сессия холотропного дыхания
19.30 - 20.00 Арт-интеграция
20.00 - 21.00 Шеринг (групповое обсуждение опыта) и завершение семинара.
English